منتدى بنات الاردن

منتدى ترفيهي ويحمل العديد من المواضيع المهمه والجميله وفي نفس الوقت يستطيع الاستفاده منهااااا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهبســ الله الرحمن الرحيم ـــمالحمد لله رب العالمين وأفضل الصلاة أكمل التسليم على سيدنا محمد سيد الأولين والآخرين وعلى سائر اخوانه من النبيين والمرسلين وآله وصحبه أجمعين اللهم سبحانك لا علم لنا الا ما علمتنا انك أنت العليم الحكيم
** أدعية من السنة النبوية المطهرة **اللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار
اللهم اني أعوذ بك من فتنة النار وعذاب النار وفتنة القبر وعذاب القبر وشر فتنة الغنى وشر فتنة الفقر اللهم اغسل قلبي بماء الثلج والبرد ونق قلبي من الخطايا كما نقيت الثوب الأبيض من الدنس وباعد بيني وبين خطاياي كما باعدت بين المشرق والمغرب .اللهم اني أعوذ بك من الكسل والمأثم والمغرم اللهم اني أعوذ بك من العجز والكسل والجبن والهرم والبخل وأعوذ بك من عذاب القبر ومن فتنة المحيا والممات اللهم اني اعوذ بك من جهد البلاء ودرك الشقاء وسوء القضاء وشملتة الأعداء اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري وأصلح لي دنياي التي فيها معاشي وأصلح لي آخرتي التي فيها معادي واجعل الحياة زيادة لي في كل خير واجعل الموت راحة لي من كل شر اللهم أسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى اللهم ان أعوذ بك من العجز والكسل والجبن والبخل والهرم وعذاب القبر اللهم آت نفسي تقواها وزكها أنت خير من زكاها أنت وليها ومولاها اللهم اني اعوذ بك من علم لا ينفع ومن قلب لا يخشع ومن نفس لا تشبع ومن دعوة لا يستجاب لها اللهم اهدني وسددني اللهم اني أسألك الهدى والسداداللهم اني اعوذ بك من زوال نعمتك وتحول عافيتك وفجاءة نقمتك وجميع سخطك اللهم اني اعوذ بك من شر ما عملت ومن شر ما لم اعمل اللهم رحمتك ارجو فلا تكلني الى نفسي طرفة عين واصلح لي شأني كله لا اله الا انت ( يامقلب القلوب ثبت قلبي على دينك ) اللهم اني أسألك العافية في الدنيا والاخرة اللهم أحسن عاقبتنا في الامور كلها واجرنا من خزي الدنيا وعذاب الآخرة اللهم انانسألك من خير ما سألك منه نبيك محمد صلى الله عليه وسلم ونعوذ بك من شر ما استعاذ منه نبيك محمد صلى الله عليه وسلم وأنت المستعان وعليك البلاغ ولا حول ولا قوة الا بالله اللهم اني اعوذ بك من شر سمعي ومن شر بصري ومن شر لساني ومن شر قلبي ومن شر مني اللهم اني اعوذ بك من منكرات الأخلاق والأعمال والأهواءاللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عني اللهم اقسم لنا من خشيتك ما تحول به بيننا وبين معاصيك ومن طاعتك ما تبلغنا به جنتك ومن اليقين ما تهون به علينا مصائب الدنيا اللهم متعنا بأسماعنا وابصارنا وقواتنا وما احييتنا واجعله الوارث منا واجعل ثأرنا على من ظلمنا وانصرنا على من عادانا ولا تجعل مصبيتنا في ديننا ولا تجعل الدنيا اكبر همنا ولا مبلغ علمنا ولا تسلط علينا من لا يرحمنا اللهم انا نسألك موجبات رحمتك وعزائم مغفرتك والسلامة من كل اثم والغنيمة من كل بر والفوز بالجنة والنجاة من النار اللهم احفظني بالاسلام قائما" واحفظني بالاسلام قاعدا" واحفظني بالاسلام راقدا" ولا تشمت بي عدوا" ولا حاسدا" اللهم اني أسألك من كل خير خزائنه بيدك وأعوذ بك من كل شر خزائنه بيدكاللهم اغفر لي خطيئتي وجهلي واسرافي في امري وما انت اعلم به مني اللهم اغفر لي هزلي وجدي وخطئي وعمدي وكل ذلك عندي اللهم اني اعوذ بك من يوم السوء ومن ليلة السوء ومن ساعة السوء ومن صاحب السوء ومن جار السوء في دار المقامة اللهم اني أسألك الجنة وأستجيرك من النار .ربي انزلني منزلا" مباركا" وأنت خير المنزلينأنت ولي في الدنيا والآخرة توفني مسلما" وألحقني بالصالحينحسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيمربنا أتمم لنا نورنا واغفر لنا انك على كل شىء قدير ربنا هب لنا من ازواجنا وذرياتنا قرة أعين واجعلنا للمتقين اماما"رب اجعلني مقيم الصلاة ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء ربنا اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين يوم يقوم الحساب ربنا لا تؤاخذنا ان نسينا أو أخطأنا ربنا ولا تحمل علينا اصرا" كما حملته على الذين من قبلنا ربنا ولا تحملنا ما لا طاقة لنا به واعف عنا واغفر لنا وارحمنا أنت مولانا فانصرنا على القوم الكافرين رب هب لي حكما" وألحقني بالصالحين واجعل لي يسان صدق في الآخرين واجعلني من ورثة جنة النعيم .

المواضيع الأخيرة

» دورة الهيكل التنظيمى للعلاقات العامة ومسئوليات العاملين به والعوامل المؤثرة فيه (Protic For Training )
الثلاثاء يناير 06, 2015 3:48 am من طرف امانى مرسى

» دورة أمن الوثائق والمعلومات المستندية بالحاسب الآلي (Protic For Training )
الثلاثاء يناير 06, 2015 3:23 am من طرف ريهام حسنى

» دورة برنامج المهارات الإعلامية المؤثرة في الرأي العام – لعام 2015م (Protic For Training )
الإثنين يناير 05, 2015 2:01 am من طرف امانى مرسى

» دورة نظم المعلومات ودورها فى دعم القرارات الإدارية بإستخدام الحاسب الآلي – لعام 2015م (Protic For Training )
الأربعاء ديسمبر 31, 2014 12:41 am من طرف ريهام حسنى

» دورة برنامج أدوات تنمية مهارات مسئولي المخازن والمستودعات – لعام 2015م (Protic For Training )
الإثنين ديسمبر 29, 2014 4:06 am من طرف ريهام حسنى

» دورة التقنيات المتقدمة في إدارة اللوجستيات وسلاسل الإمداد والمخاطر بمنهجية 6 سيجما – لعام 2015م (Protic For Training )
الأربعاء ديسمبر 24, 2014 2:15 am من طرف ريهام حسنى

» دورة المهارات الإدارية لمدير المشروع الناجح – لعام 2015م (Protic For Training )
الثلاثاء ديسمبر 23, 2014 3:47 am من طرف ريهام حسنى

» دورة إدارة الإنتاج وبحوث العمليات بإستخدام الحاسب الآلي – لعام 2015م (Protic For Training )
الثلاثاء ديسمبر 23, 2014 3:04 am من طرف امانى مرسى

» دورة التخطيط الإعلامى الفعال وإدارة الأزمات إعلامياً – لعام 2015م (Protic For Training )
الثلاثاء ديسمبر 23, 2014 12:24 am من طرف ريهام حسنى

التبادل الاعلاني


    المــــــــــــــــــاء

    شاطر
    avatar
    Admin
    Admin المدير العام
    Admin المدير العام

    عدد المساهمات : 358
    نقاط : 837
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 15/08/2009
    العمر : 29
    الموقع : http://girlsjordanday.forumsmusic.com/profile.forum?mode=editprofile

    المــــــــــــــــــاء

    مُساهمة من طرف Admin في الأربعاء أكتوبر 14, 2009 8:11 am

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    المــــــــــــــــــاء
    يعتبر استهلاك المياه بكميات جيدة أمراً مطلوباً وحيوياً وخصوصاً
    للعديد من شرائح المجتمع ويأتي في مقدمتهم

    اولا: الأطفال حيث يحتاج الطفل إلى كميات جيدة من السوائل والتي تساعد على النمو والحد من أي مشاكل صحية.

    ثانياً: كبار السن حيث ان كبير السن يحتاج إلى كميات جيدة من الماء للحد من أي مشاكل تنتج من الجفاف وخصوصاً انه يفقد حاسة العطش مع تقدم العمر..


    ثالثاً: الرياضيون يحتاجون إلى كميات مناسبة من السوائل لأنهم يفقدون كميات من الماء وكذلك يحتاجون إلى زيادة العضلات وخصوصاً ان الماء هو احد المكونات الأساسية للعضلات، وفي هذه الأيام ونحن في شهر رمضان الكريم فاننا سوف نقوم بالامتناع عن استهلاك الغذاء والسوائل لمدة قد تزيد على 13ساعة يومياً لذلك فإن الحاجة لاستهلاك كميات جيدة من السوائل وخصوصاً الماء في أوقات الإفطار أمر ضروري جداً، حيث ان الماء يعمل ويساهم في العديد من الوظائف الأساسية والمهمة لجسم الإنسان.


    الماء و الهضم

    - الماء مذيب للفيتامينات والأملاح، والأحماض الأمينية والجلوكوز وكثير من العناصر التغذوية الأخرى.

    - يلعب الماء دوراً حيوياً في هضم، وامتصاص، ونقل، واستخدام العناصر التغذوية.

    - الماء هو الوسط الآمن للتخلص من السموم والفضلات.

    - يعتمد كل التنظيم الحراري للجسم على الماء.

    - ضروري في انتاج الطاقة،تزييت المفاصل.


    فقدان الماء يصيب بالغيبوبة

    كم ساعة يستطيع الإنسان ان يعيش بدون ماء؟ وماذا يحدث له بعد تلك المدة؟

    - لا يستطيع الإنسان ان يعيش بدون ماء شرب لمدة تزيد على 72ساعة (ثلاثة ايام). إذا زادت المدة عن ذلك فقد يصاب الإنسان بغيبوبة نتيجة توقف عمليات البناء والهدم وتوقف حركة التفاعلات داخل الجسم، إذن الماء هو شريان الحياة لكل كائن حي. وصدق الله العظيم القائل

    (وجعلنا من الماء كل شيء حي).

    ما هي الكميه المناسبه التي يحتاجها كل منا ؟؟


    زيادة الوزن

    كم يمثل الماء من الوزن؟

    - يمثل الماء أكثر من7060% من وزن جسم البالغ وأقل من ذلك قليلا بالنسبة للكبار.

    اما اعتقاد الناس ان شرب الماء بكثرة قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو كبر البطن وما إلى ذلك فبالطبع هذا الاعتقاد خاطئ، فالماء العادي لا يسبب السمنة أو زيادة الوزن ولكن المياه الغازية أو العصيرات المحتوية على كميات كبيرة من السكر قد تسبب السمنة خاصة الاكثار منها، وبصفة خاصة المشروبات الغازية التي تعرف بالأغذية الفارغة، أي تحتوي سعرات كثيرة دون احتوائها على عناصر مغذية.

    متى يحتاج الإنسان للشرب، ومتى يجب ان يشرب؟

    - يجب ان نشرب الماء عندما نشعر بالظمأ، وهناك آليات فسيولوجية تعمل على تحريك الاحساس بالعطش عند الشخص الطبيعي المعافى. وهنا ملاحظة مهمة، هي: قد تضعف حاسة العطش عند البعض لكثير من الأسباب وخاصة عند المسنين، ولذلك يجب الانتباه، شرب الماء والسوائل العمل على تقديمه للاشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة كالمسنين والمرضى والأطفال والرضع.

    ما هي آثار عدم استهلاك الماء والسوائل المرضية؟

    - تفيد الأبحاث الحديثة بأن عدم استهلاك السوائل بصفة عامة واستهلاك الماء بصفة خاصة قد يكون له مخاطر الإصابة والتأثير على:

    - الحصوات الكلوية.

    تعتبر الكلي أكثر الأعضاء احتياجاً الى الماء لعملية تنظيفها والحد من تراكم الأملاح فيها مما يؤدي الى تكون الحصوات لذلك يجب الاهتمام بهذا الأمر والحرص على استهلاك كمية جيدة من الماء خلال الليل وينصح كذلك بالحد من استهلاك اللحوم بشكل كبير والمخللات والتي قد تؤدي الى إرهاق الكلية وزيادة تراكم الأملاح

    - بدانة أو سمنة الطفولة والمراهقة..

    يلاحظ ان لشرب الماء دوراً مهماً جدا فى الحد من تراكم الدهون وخاصة عند الأطفال والمراهقين لذلك ينصح توفير الماء لهم وعدم إهمال تناولهم للماء وتذكيرهم بذلك حيث ان الأطفال قد يعتمدون على بعض المشروبات التى تزيد الوزن لذلك يجب الحرص علي إعطائهم وتشجيعهم على تناول الماء بشكل جيد

    ما هو الجفاف أو التجفاف dehydration؟

    - هو عدم الاماهة الكافية (الإرواء الكافي) بعد الفقد اليومي للماء، ولفترة طويلة ويعرف بالجفاف المزمن. ويكون الجفاف حاداً مثل الذي تسببه الرياضة العنيفة (التعرق الشديد). يحدد النوعان بفقدان 1% أو أكثر من وزن الجسم بسبب فاقد السوائل.

    ما هي أسباب التجفاف المزمن؟

    - يعاني الكثير من الناس في المجتمعات المختلفة من التجفاف البسيط المزمن، وقد تتفاقم عدة عوامل مشكلة حدوث التجفاف المزمن، منها:

    - ضعف آلية الإحساس بالعطش.

    - عدم تذوق الماء والإحساس بالرضاء.

    - الاستهلاك الشائع لمدرات البول.

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين نوفمبر 20, 2017 2:29 am